不得不說最近你們副班長Shane的臉就跟上面這張圖差不多,

話說他在大約一個月前開始正式工作,就沒一天睡得好,每天都在「害怕晚上會睡不著」中擔憂度日

明明工作一整天已經很辛苦很累人了,明明昨晚才睡三個小時,明明晚上八點多坐在沙發上看電視開始打瞌睡了

只要要正式去床上睡覺事情就發生....

睡不著~~!睡不著~~!睡不著啊啊啊~~!!!!!!

老實說這並不是第一次發生的事

遠在Shane住美國開始全職工作的頭幾天,「睏未企」的情況就發生過

因為他會擔心新工作的內容,又是菜鳥,多少會有壓力(這是主因)

另外就是自己第二天睡過頭,或是擔心自己不趕快睡著,隔天上整天班就會沒精神

而如果睡眠不足還要撐八個小時上班,那「他一定會死」 (他是很認真地這麼認為!)


於是在如此惡性循環的心理壓力:因為害怕睡不找,所以更會睡不著

那結論當然就是「更睡不著」了啊~~!!!!
囧RZ

看Shane每天都活在「睡不著」的恐懼下,欣西亞實在很心疼他

不瞞各位,小時候我也有睡不著的問題,發生的情況大概在小學三四年級左右

那種「眾人皆睡我獨醒」的感覺真的很恐怖

整個房屋黑漆漆,暗摸摸,一股與世隔絕的孤獨感就迎面襲來

接著我就會擔心明天早上上學會起不來,然後害怕,焦慮

很不巧地,這時候還十分該死地想起很多鬼故事

愈想愈睡不著....

跑去找熟睡的媽媽,鼓起勇氣搖醒她:「媽,我睡不著....」

然後鑽進他們的被窩中....

有時候我會被罵一頓

倒霉的時候媽媽還會往我的大腿上猛打:「為什麼會睡不著?有什麼好睡不著的?!!!」

(這我不怪她啦,畢竟上班族哪個脾氣不暴躁的?尤其睡夢中又被吵醒,心裡一定很幹!)

驚得我假裝趕快睡著,後來就真的睡著了!!!XD


不過對於老公,我當然不能用欣媽的方法(雖然很好用,而且屢試不爽)

但礙於應該會造成離婚,我也只能將蠻橫的方式改由柔性勸導

又呼又哄又秀秀,所有對付睡不著的招數全派上用場

首先,因為自己曾經是過來人,我會和他耳提面命:

「睡不著該怎麼辦呢?無論你要做什麼都可以
就是不能看時間!!!


「看時間」絕對是睡不著的大忌,因為愈看會愈睡不著,而且只會愈來愈焦慮

「啊!已經一點半了」

「什麼!竟然已經三點了!!!!!」

「我明天早上七點半就要起床了,我還剩下XXX個小時可以睡,天哪!」

背負著如此這般的時間壓力,怎麼可能睡得著????而且還容易讓人崩潰。


第二,會在Shane睡前和他叮嚀:
「如果一睡不著,就立刻把我搖醒沒關係,我可以陪你!」

這會讓有睡不著毛病的人稍微安心,只要有人可以陪他說話,轉移他睡不著的注意力

第二次再上床的時候就可能比較好睡,「可能」啦~!

而且一個人在黑暗中胡思亂想也不是辦法,一定要有人陪伴,否則只會把自己逼瘋!


第三,就是給他喝一些溫牛奶,外加他最愛的「抓背」

總之就是做一些可以令他放鬆的事情,我曾經有建議他「DIY』,就是「自慰」

因為這對我來說也蠻有效的,DIY完就精疲力盡外加放鬆地睡覺去

不過Shane說他DIY前的準備工作很多,還要上Porn Hub找片子(怎麼這麼搞剛????XD)

這樣他會愈來愈有精神而更睡不著....


這就樣欣西亞陪他奮鬥了將近三個禮拜,這個禮拜他總算有好一點

睡眠時間從一開始的三個小時延長到五,六個小時

我也能鬆口氣。



趁今天禮拜二早上有空,和大家報告一下Shane的狀況

我知道我們的「異國婚姻勁爆開講」自從國慶日後就一直沒新的內容

其實我們後來有錄一集(而那集都在抱怨Shane睡不著的事XD)

可是因為Shane下班回家都累趴了,所以都沒有編輯影片

因此東西就一直沒有出來


昨天他晚上睡前我有想和他溝通,因為自己也覺得這麼一拖再拖不是辦法

但他說:「我現在快去睡覺了,我不想想podcast的事,否則我會有壓力,等下又會睡不著」

身為老婆的我當然趕快閉嘴

沒辦法,目前的情況就是:什麼事都不重要,Shane晚上要睡得著最重要

所以,按時收看我們節目的各位觀眾

真的很對不起也很不好意思

我們不會放棄這個節目,也會一直一直主持下去

但現在的情況就是Shane的狀況很不穩定,而我也不想再給他壓力

錄節目是沒問題,但遇到要編輯節目,Shane就得在下班後把影片剪輯好

這邊就要看他的心情

他需要時間,我想等他新工作習慣上手後節目的播出就會比較恢復正常

希望你們大家能夠體諒。

多年來很謝謝你們大家的熱情支持,你們願意收看是我們繼續主持節目的動力

拜託請大家一定要等我們回來(其實是等Shane,我不會影片剪輯啊~~~

而欣西亞的部落格也會努力更新內容,每次看到你們的留言我就好高興哪!


最後的最後,跟你們講一個好消息

那就是,性愛教官欣西亞的書終於一效稿完成

這表示,我寫的sex書真的會出版唷!!!!!!



我很興奮,真的!

而看到自己的文字被排版和配上插畫,感覺很不錯呢!

時間還不確定,但一有任何詳細一定會和各位公佈

到時候還請大家義氣相挺啦!!!!

謝謝你們~!



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欣西亞和Shane

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