很多公司企業在迎接各種突發狀況的時候，都有所謂的SOP流程
第一步應該怎麼辦？緊接著該如何處理？
應該如何把傷害降到最低‧‧‧等等
愛情，難道不也是一樣？
當你的愛情面臨危機時，最好的SOP流程到底是什麼？
或者，你的內心有沒有一套屬於你和他的SOP？
你該做什麼，對自己，對他，甚至對你們兩個，會是好的？有利的？
從2012年年末到現在，感覺身旁不少的朋友們在關係上出了問題
我和Shane結婚快十年
這一路走來也曾經遭受彼此都覺得有壓力跟瓶頸的時期
我不敢說自己的「愛情SOP流程」對每個人都管用
但還是想寫出來跟大家分享一下
當災難發生的時候，你的感受是什麼？我想大家第一個感覺都是「震驚」
告訴你，無論你心裡的感覺是什麼，那對你們的關係都是於事無補的。
意思就是，不管你有多麼傷心、痛苦、難過、生氣、失望，它們都沒辦法幫助你處理目前愛情所面臨到的危機
因此，我的SOP流程第一步就是：試圖保持冷靜。
管你現在是不是心亂如麻千頭萬緒，若是想掙救愛情，你就要開始深呼吸，抱持冷靜，抱持清醒。
你現在滿臉愁容地跟我說你做不到，做不到，就代表你的愛情即將離你遠去，如果這是你要的，請便。繼續哭吧！狂亂吧！
一般來說危機處理的時效性很重要，就像災難剛發生會有所謂的黃金救命期，有時間哭跟傷心，你能保住愛情的時間就正在點點滴滴流失中。
抱持冷靜之後，第二步就是「思考」。
人有感性跟理性兩面。請你盡量把感性和理性一分為二，用你理性的一面，去想，去行動，而不是讓你的情緒左右了你的行為
想像個瘋子一般大吵大鬧或是只想一直不斷辱罵他或是一昧責怪自己是big NO NO，你以為這樣會有用嗎？
只不過把他愈推愈遠或是讓自己感覺愈來愈糟罷了。
至於要想什麼？當然是先想你是不是還要兩個人在一起？這很重要，如果連你不清楚是不是還要跟他繼續下去，後續動作都是白搭。
畢竟，不要跟他在一起，就會產生說再見的方式，如果還想在一起，當然就是要將自己切換到戰鬥模式。
第三步則是「行動」。找他溝通，算行動，保護自己不受到更多更大的傷害，也算行動。
試著讓受傷的自己還能過得像個正常人，照常生活，上下班，也算行動。所以你所要採取的行動不會只有一個，你會開始multi-tasking（同時處理多重任務），譬如說早上去上班，晚上就回家哭，哭完了就振作，振作起來了就整理自己然後再繼續面對他…等等之類的。
第四步就是「交給時間」。危機發生過後，都需要時間去修復，而修復的工作也需要時間才會有完工的一天。
你需要修復的可能是自己破碎的心，可能是你們的關係，可能是對彼此的信任，這時後你所做的沒有很多，畢竟之前該做的都做了，或者…不該做了也做了，總之，你需要把自己交給時間，去沉澱，去修復，去淡忘，然後重新出發。
第五步，就是「抱持樂觀和希望，並且再度相信」。
不管你傷得多重，哭得多難過，被摧殘地體無完膚，或是震驚到一夜白髮，請不要放棄愛情。
你一定要對愛情繼續懷抱希望，你一定要繼續相信。相信你一定會再度幸福，你一定會再一次因為愛情和他相視而笑，也許你還心存疑慮，也許你還害怕，也請你一定要充滿勇氣和信心。這是SOP的最後一步，是最重要的一步，也是做起來最難的一步。
愛情，很美，雖然會教人傷痛難過
最終還是值得我們為它流淚，甚至心碎。
我也曾經不勇敢過
曾經覺得愛情不值
但到頭來，我還是需要
需要看見那個
為了守護愛情而變得堅強和耀眼的自己。
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