該如何走出分手的痛？－欣西亞和Shane

這陣子很喜歡在臉書直播，名為「欣西亞的快問快答」，遊戲規則是簡短敘述想問的問題，次數不限，然後我在現場一一唱名回答。每次開播，大家的問題都會像潮水般湧入，型態也是包羅萬象，從最平民的「妳今天吃了什麼？」到「計畫生小孩嗎？」這種人生大計都有，當然也有熱門的感情問題，結果我發現「該如何走出分手的痛？」這種疑問的重複性頗高，彷彿收看直播的人都還沈浸在分手的情傷裡（有嗎？）所以今天就來聊聊到底要怎麼做才能幫自己跳脫痛苦，趕緊振作精神。

方法一：不管你想幹嘛，千～萬～別再聯絡舊情人

是的！無論是被甩還是協議分手，剛開始一定會因為不習慣恢復單身而瘋狂得思念對方，然後就會直接拿起手機打電話、或傳line、或跑去FB看他的動態，這些全部都是NG的行為。其實這些只是一種慣性動作，好比吸毒吸了好幾年的人突然要他勒戒，剛開始一定渾身不自在，毒癮發作的時候更是坐立難安，你的前任再好，不適合你就如同毒藥，繼續交往只會傷身，而成功戒除舊情人有三不：不看、不碰、不聯絡。眼不見為淨、不再有肉體接觸，讓這個人完全脫離自己的生活圈，你才更容易走出來。

方法二：嘗試新鮮事，轉移注意力

剛分手的時候許多人應該都只想把自己關在家裡，或是默默躲起來哭，也茶不思飯不想，所以體重似乎下降的特別快，而且也會掙扎著想找前任說話。所以，轉移注意力很重要，請去嘗試一些自己「想做，卻遲遲沒做」的事物，像我有朋友是立刻加入健身房，參加有氧拳擊課程，反正不管怎樣都有這麼多的悲傷和水分需要排出體外，既然如此，乾脆用「流汗」分擔「流眼淚」的工作，也許就可以哭少一點。結果在運動的過程裡找回自信，身材也變得比從前好，更教人驚喜的是她認識了許多新朋友，讓她加速走出情傷。

其實，揮別分手傷痛最有效的方法不外乎是擁抱下一段戀情，當你遇見下一個令你動心的對象時，舊愛就會被迅速遺忘，這也是很多人會採取的方式，也許他們不習慣單身，也許他們根本不敵寂寞。「一直談戀愛」看似沒什麼不好，但身旁總有伴確實會讓我們忽略如何「獨處」，恢復單身竟不曉得該如何生活，我認為這是非常可惜的，與其從別人身上找尋歸屬感和安全感，不如自我創造，說到底，你才是自己必須交往一輩子的情人。分手，傷痛或多或少，時間也長短不一，但只要我們擁有自己當另一半，就算一個人也不alone，趁空窗回到自己身邊，嘗試跟自己約會，你會發現，love yourself，絕對比愛別人來的更為實際。最後，無論是單身還是非單身，都要祝福大家都跟「自己」交往成功，永遠幸福甜蜜！

欣西亞出新書囉！Y(^_^)Y