欣西亞和Shane

（今天要跟大家分享欣西亞對減肥的看法！^^)



很多人都很害怕聽到「減肥」兩個字，有在身體力行的，很怕被別人發現「我就偏不說自己在減肥，老娘是天生麗質！」「先不要說出來好了，免得失敗還要被取笑說我沒毅力」，沒在實踐的，內心深處會有小小的罪惡感「嗯嗯．．．我確實該減了．．．啊～！聽不到聽不到聽不到」（捂耳搖頭）
當然也是有以上皆非的人，但這不在我們的討論範圍之內。
總之，欣西亞覺得「減肥」兩個字很敏感，必須小心謹慎處理，不使用別人會說你沒羞恥心，使用過當別人又會罵你做作，「減肥」兩個字也很矛盾，社會一堆人嘴巴上說減肥不好，瘦不ＯＫ健康最重要，結果出現在電視上的名模歌手，大家一個個在比瘦的，如果稍微「碰皮」一點，就會在討論區或批踢踢被公幹到家破人亡。


啊～～一整個令人陷入兩難啊啊啊啊～～（這到底是該減還是不該減？）
在這裡欣西亞想跟大家分享我對減肥和瘦的看法，有興趣的可以聽看看

＊瘦不等於身材好

這是很多台灣人的迷思，覺得瘦跟身材好畫上等號，愈瘦身材愈火辣，那簡直錯很大。如果瘦=身材好，那衣索比亞的難民身材不是每個都正翻了???過瘦的身材要胸部沒胸部，要屁股沒屁股，穿衣服不能看，扒光光又慘不忍睹，不是頭大身體小活像一顆貢丸插在筷子上，不然就像頭骨異常巨大但手臂萎縮的暴龍，這能看嗎能看嗎能看嗎？（扔筆）所以如果你的境界是身材辣到會噴火，雖然肥胖無法讓你達成目標，但一昧地追求瘦絕對是行不通滴，除非你想當一道川菜「乾煸四季豆」或一部電影「我是一條柴」，那當然另當別論！


＊如果瘦可以讓你更加快樂，甚至更有自信，只要方法得當，減一下肥無可厚非。
雖然這麼說就無法當選最有自信的女性（我本來就不是最有自信，讓我不安的事情還很多），但事實上當欣西亞照相的時候擠出雙下巴，我就無法真心的快樂！（幸福，你在哪裡？？？？ＸＤ）當本人穿上合身的牛仔褲，腰邊肉就噗叱一聲從褲頭擠出來，我就無法對自己最有信心，（大家老實說，每次牛仔褲稍微緊一點，妳們會不會趕快在腦海中回想「啊！該不會是那個快來了？」或是「牛仔褲是不是才剛洗過烘過？」，會的人請舉手跟欣西亞相認一下）如果瘦一點可以讓人自爽或自high，增加自信，更喜歡自己，只要方法得當，有啥不可？每個人對於瘦的定義跟自我要求本來就不一樣，因此當欣西亞聽到身邊的人在減肥，我都會說「加油，祝你成功」，而不是「嗄！妳這麼瘦還減啊？別減了啦！」不過我還是會詢問一下對方的減肥方法，不恰當我會給意見，但不會阻止。

＊節食，會讓你對食物更心存感激。

當妳開始限制自己的飲食，一片麵包或一小塊牛肉都能讓妳感動落淚，別說節食會帶來體重減輕這種成就，它會讓我們對面前的食物更加感激，東西吃起來也會更美味，我覺得這是好事。對於食物，如果隨時隨地都能吃、毫無限制的結果就是讓人食之無味，吃完了肚子飽了，內心並不會有什麼「特別」的感覺，這是很可惜的，對於自己擁有的，我們應該隨時抱有感激的心情，給自己一些限制，不但是挑戰，也是讓自己感覺幸福的方法。

＊減肥是一種態度和生活方式，它不該是你永遠都在練習養成的新習慣。
說了這麼多，欣西亞認為這一點最為重要，如果妳想永遠維持自己窈窕的身段，那就必須時時刻刻注意自己吃東西的方式，還有自己到底吃進去了什麼，這並不代表你不可以吃好吃或高熱量的東西，但你必須自我要求，那就是「該吃則吃，不該吃就不要吃」，肚子不餓不要吃，嘴饞不要吃，無聊發慌不要吃，情緒低落也不要吃，那什麼是該吃的時候呢？週末假日該吃，特殊節日該吃，朋友聚會該吃，出門玩上館子該吃，不過就算該吃也沒叫你暴飲暴食，飽了就收手，不要吃到大爆炸！因此減肥根本就是一種生活方式，妳做起來應該是習慣成自然，每天都有在實踐，就像是刷牙洗臉，而不是一天做一天不做。




好了！以上四點，就是欣西亞個人對於減肥瘦身的一些小看法^O^，老實說美體塑身一直是我的興趣（當然服裝穿搭、化妝也是），在平時也有習慣成自然般認真施行，歡迎大家多多留言跟我分享自己對減肥的看法，接下來還打算寫我的減肥小撇步，但還有很多別的東西想寫（譬如網聚，耶～！）想繼續看的人可以跟欣西亞催一下嚕！^__^


（好久沒拜託大家幫欣西亞＂推薦＂了！！！如果你喜歡這篇文章，請用力幫我推一下，謝謝！^^)